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태음인
太陰人
근육이 발달하고 묵직하며 끈기가 강한 체질
인구의 약 40~50% · 오행: 습토(濕土)
체형 특징
허리가 굵고 체격이 건실합니다. 근육과 골격이 발달하고 피부가 두텁습니다. 하체가 튼튼하고 상체가 약하며, 땀을 많이 흘립니다. 대체로 살이 잘 찌는 체질입니다.
성격 특성
듬직하고 점잖으며 신중합니다. 욕심이 많고 끈기와 인내력이 강합니다. 게으른 경향이 있지만 한번 마음먹으면 끝까지 해냅니다. 속마음을 잘 드러내지 않고 보수적입니다.
장점
- ✓끈기와 인내력이 강함
- ✓책임감이 있고 꾸준함
- ✓포용력이 크고 관대함
- ✓체력이 좋고 지구력이 강함
단점
- ✗게으르고 행동이 느림
- ✗고집이 세고 변화를 싫어함
- ✗욕심이 많고 이기적일 수 있음
- ✗쉽게 살이 찌는 체질
이로운 음식
- 👍무, 도라지, 콩나물, 율무
- 👍미역, 다시마, 김, 해조류
- 👍호두, 잣, 밤, 은행
- 👍소고기, 우유, 버터
해로운 음식
- 👎닭고기, 개고기
- 👎돼지고기(과다 섭취)
- 👎맥주, 청량음료
- 👎차가운 음식 과다 섭취
추천 운동
- 등산, 마라톤, 장거리 달리기
- 땀이 나는 유산소 운동
- 수영, 자전거 타기
- 규칙적인 운동 습관화
건강 관리법
- 땀을 충분히 흘려 노폐물 배출
- 과식을 피하고 소식
- 규칙적인 운동으로 체중 관리
- 변비가 생기지 않도록 관리
주의 질환
- ⚠️비만, 고혈압, 당뇨
- ⚠️중풍, 심장병
- ⚠️습진, 피부병
- ⚠️변비, 치질
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* 본 내용은 전통 한의학 이론에 기반한 참고용 정보이며, 의학적 진단을 대체하지 않습니다.
정확한 체질 진단은 한의원에서 전문의와 상담하세요.